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2.白粥（128kcal）
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果糖極高，纖維相貸款利率比較對完整的水果少，建議直接吃水果，營養更高。買車貸款試算
生活中心／綜合報導
屬於精緻食品，纖維量低，會快速分解成單醣，讓血糖快升快降，胰島素亦會上升，所以容易疲勞和肚子餓。
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其實清粥的升糖指數很高，會加快血糖上升，令人容易疲累和肚子餓，之後午餐吃更多。
本身不算太高熱量，但加上豉油便高鈉肥膩。
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民間貸款條件1.吐司麵包（114kcal/片）
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